2-3

안녕하세요! 독자 여러분, 만나 뵙게 되어 반갑습니다.

이번 소식지의 키워드는 바로 ‘도약’입니다.

152호 표지에는 가는동자꽃을 넣었는데요.

상황에 따라 재치 있게 대응할 수 있는 지혜인

‘기지’라는 꽃말을 담고 있습니다.

23년 계묘년은 검은 토끼의 해인데요. ‘교활한 토끼는 굴을 셋 판다’라는 속담처럼

영리하게 대비하기 때문에 재난이나 위기를 잘 모면한다는 것이 토끼의 특징이라고 합니다.

우리도 힘든 상황이 다가왔을 때, 토끼처럼 영리한 ‘기지’를 발휘하여

‘도약’할 수 있는 한 해가 되길 바라며 이번 소식지를 준비했습니다.

2022년 7월부터 12월까지의 실로암 소식을 지금 만나러 가실까요?

- 모든 비상에는 ‘도약’이 필요한 것처럼, 편집자 드림 -

“빛을 주는 실로암”을 온라인에서 만나는 방법

실로암시각장애인복지관 홈페이지 접속 → 소식알림 → 관보

“빛을 주는 실로암”을 음성으로 만나는 방법

실로암포네 접속 → 로그인 → 2. 매거진 → 9. 빛을 주는 실로암

ARS 02-880-0900 → 2번 → 9번

“빛을 주는 실로암” 문의

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나눔홍보팀 02-880-0864 / 평일: 09:00~18:00(주말, 공휴일 휴무)

이메일로 문의하기

silwel2@nate.com / 평일: 09:00~18:00(주말, 공휴일 휴무)

contents

실로암시각장애인복지관  2022  VOL.152

04	여러분이 바라는

올해 계획에는

어떤 것이 있으신가요?

06	실로암 유튜브채널 소개

07	실로암 스케치

실로암시각장애인복지관

실로암학습지원센터

설리번학습지원센터 &

실로암시청각장애인학습지원센터

실로암장애인근로사업장 &

효명장애인보호작업시설 &

실로암장애인자립생활센터

12	2022년 장애예술무대

첫발을 D.D.DA

뮤직 페스티벌

지역주민과 함께하는 장애인식개선 축제

‘희망모아, 나눔모아’

제 9회 촉각명화 정기기획전

<촉각으로 만나는 세계미술관>

FIFA WORLD CUP QATAR

2022 초청 공연

「2022 FIFA

카타르 월드컵에

울려 퍼지는

세종의 노래」

‘2022년 실로암 개발도상국

장애인 자립지원사업’

최중증장애인들이 만들어 내는

꿈과 희망의 아름다운 하모니

<드리미예술단>

24	효명아카데미리더스클럽 선배와의 만남

유튜버 원샷한솔

26	함께한 10년, 앞으로 10년을 기대하며

‘로버트 테일러’

28	응급상황 시 알면

좋은 응급처치 방법

30	눈 건강에 관심 있는

당신을 위한 이야기

일상생활 속 내 눈 건강 지키기 편

32	2023년 실로암의 신규 사업

Pick, Pick!

실로암의 다양한 신규 사업들을

소개해드립니다.

34	후원 안내

2022년 7월~12월 후원자 명단 & 후원금 내역

<빛을 주는 실로암> 2022년 7월부터 12월까지의 이야기 통권152호

발행일 2023년 1월 30일  이사장 김선태  발행인 김미경  편집인 박대삼, 이지영, 고선화  발행처 실로암시각장애인복지관  주소 08757 서울특별시 관악구 남부순환로 1717

TEL 02-880-0500  FAX 02-887-1120  E-mail silwel2@nate.com  홈페이지 http://www.silwel.or.kr  문의 나눔홍보팀 02-880-0864

4-5

2023년 계묘년(癸卯年)이 밝았는데요. 여러분이 바라는 올해 계획에는

어떤 것이 있으신가요?

S-art님(익명)

22년에는 활동지원사로 일하면서 의류 경력을 활용하여 여성 시각장애인분들의 머리부터 발끝까지 코디를 해드리는 게 큰 보람이었어요. 올해에는 이걸 토대로 미적 감각을 키우기 위해 새롭게 유화 그림에도 도전해 보려고요!

박순옥님

운전하는 여성이 항상 멋져 보였는데 겁이 많아 운전면허 따는 걸 주저했어요. 기회가 된다면 올해에 면허를 따서 신나는 음악을 크게 틀고 제가 운전하여 친구들과 여행을 가보고 싶어요. 자유롭게 인생을 즐기면서 살아 볼 계획입니다.

권성옥님

고군분투하며 분양받아 마련한 내 집에 드디어 입주할 계획이에요. 새 집에 입주한다고 생각하니 복잡하고 번거로운 이사 준비마저 즐겁게 준비할 수 있을 것 같아요. 그리고 장애인활동지원담당자로 이용자 입장에서 한 번 더 생각하고 초심을 유지하는 활동지원담당자가 되려고 해요.

윤봉현님

한 살씩 나이를 먹으니깐 건강에 관심도 많아지고 22년도보다 더 건강한 삶을 살고 싶어요. 올해에도 변함없이 제 건강관리를 위해 복지관 헬스장을 빠지지 않고 열심히 다녀 볼 계획입니다.

김재경님

음식을 좋아하는 이용자분께 김치 등 음식을

직접 만들어 드렸는데, 올해에는 더 다양한 음식을 접할 수 있도록 맛집 탐방을 함께 다녀보려고 계획 중에 있어요.

Dieter(익명)

공공의 적, 다이어트! 예쁜 옷을 입고 지나가는 사람을 보면 부러움의 대상이었는데, 올해는 작심삼일에 그치지 않고 반드시 성공하여 예쁜 옷을 꼭 입어보고 싶네요.

6-7

실로암의 다양한

유튜브 채널에 놀러오세요!

실로암탐구생활

https://www.youtube.com/channel/UCQArgTwASMlElv6TYN4LU5g/featured

시소TV 시각장애인들의

소소한 이야기

https://www.youtube.com/channel/UCbpcgxAZ_VS89xr8eWBdbzg

관현맹인전통예술단

https://www.youtube.com/channel/UCus3RXmGVTnVmsjk51sW0Nw

효명아트홀

https://www.youtube.com/channel/UCtgjTxHyLogxvEgy1v2bnkQ

실로암시청각장애인

학습지원센터

https://www.youtube.com/channel/UCBqqKeNQikMwE5kMfN4Mcig

실로암장애인

자립생활센터

https://www.youtube.com/channel/UCJeq7SGX4ZDeEmPZGTTkBVg

실로암 스케치 01

실로암시각장애인복지관

해피빈 & 신한은행 후원

우리가족 추억만들기‘가을 소풍’

실로암옴부즈만

총 22명의 이용자가 참석하여 자유롭게 의견을

제시하는 ‘실로암옴부즈만’ 회의를 진행하였습니다.

추후 사업 진행에 반영하여 발전할 수 있는

기회로 삼고자 합니다.

지역주민과 함께하는 지역나눔활동

‘이웃 정(헙) 나눔 활동’

중도시각장애인 기초재활훈련 선후배만남

음악재활아카데미

(주말특강 퍼커션, 나도 작곡가,

노래체험 프로그램)

실로암 스케치 02

실로암시각장애인복지관

2022년 취업자 직무능력 강화교육

안마 직종 취업자를 대상으로 전문 직종 직무

능력 강화를 위한 교육을 진행하였습니다.

2022년 하반기

헬스키퍼 역량강화교육

강사파견사업

‘사회적 인식개선교육 & 직장 내 인식개선교육’

자녀학습지도 캠프

(춘천 토이로봇관 견학, 홍천 글램핑장 물놀이 등)

자녀학습지도에 참여 중인 부모님이 시각장애인인

8가정을 대상으로 가족캠프 ‘우리 가족 추억 만들기’

사업을 운영하였습니다.

김장김치 지원

재가장애인 25명을 대상으로 김장김치(10kg)를 지원하였습니다.

실로암 스케치 03

실로암학습지원센터

실로암모바일정보도서관

시각장애인의 다양한 콘텐츠 접근성 확보를 위해 뉴스, 문화, 교육 등 다양한 유튜브 생방송을

시청할 수 있도록 ‘포네 유튜브라이브’

서비스를 개시하였습니다.

문화여가 프로그램 지원 사업

(비즈 교실, 원예교실, 건강식품 만들기, 주말 원데이클래스)

시각장애 직장인과 대학생의 직무 및

자기개발 지원을 위한 비대면 온라인스쿨 - 레벨업! 스펙업! 프로젝트

온라인 교육 사이트인 실로암 이러닝센터를

통해 다양한 교육과정을 VOD와 실시간

라이브 강의 형태로 제공하였습니다.

국립중앙박물관 합스부르크 600년 특별기념전시 '탐구! 매혹의 걸작들' 촉각명화 협력 전시

외국어회화교실

‘노래로 배우는 맛보기 독일어’특별 강좌

(독일어 알파벳 발음법, 슈베르트 ‘음악에게

(An die musik)’ 가곡 학습)

* 실로암학습지원센터는 복권기금의 지원을 받아 운영되고 있습니다.

실로암 스케치 04

설리번학습지원센터 & 실로암시청각장애인학습지원센터

시각장애유아

기초학습지원을 위한

시각장애 중심적

(visual impairment-centered)

교재교구 개발사업

2022년 서울시 사회복지기금

(장애인복지계정) 공모사업

시각장애자녀와 함께하는 가족탄력성 강화 프로젝트

‘우리 가족 Power Up 시즌Ⅱ’

제7회 설리번음악회 ‘우리 다시 함께, Re:play’

(피아노, 플룻, 드럼, 보컬, 판소리, 해금, 민요 등)

도서관테마교육 ‘소리’ 진행

지역사회자원 개발 및 연계사업 점자체험부스 운영

(마포진로박람회, 은평구 지역사회보장협의체 장애공감

활동부스, 종로어울누림축제)

의사소통기술교육사업

손가락점자 & 촉수어 교육(1:1 맞춤형 커리큘럼)

일상생활 및 사회활동지원사업 7차 현장체험학습

(남양주 고구마 캐기, 정약용 유적지 & 다산생태공원 관람)

정보화교육사업

한소네 대여((주)다올금융그룹 후원)

* 설리번학습지원센터와 실로암시청각장애인학습지원센터는

복권기금의 지원을 받아 운영되고 있습니다.

실로암 스케치 05

실로암장애인근로사업장 & 효명장애인보호작업시설 & 실로암장애인자립생활센터

하반기 직업능력개발훈련 운영

바리스타카페창업훈련, 베이커리창업훈련,

안마지압창업훈련, 장애인점역교정심화훈련,

장애인권인식개선훈련을 5개월동안 운영하였습니다.

2023년은 카페베이커리통합훈련과 디지털리터러시훈련이 신규과정으로 운영됩니다.

시각장애인 활동가 워크숍

리더로 도약하기

시각장애인 활동가들을 대상으로

장애인복지 패러다임과 사업 실무 관련

특강을 진행함으로써 시각장애인 리더로

도약하기 위한 전문성과 리더십을 강화하고

기관 간 네트워크를 형성하였습니다.

시각장애인 편의시설 접근성

개선 방안 마련 토론회

시각장애인의 지하철 편의 시설과 공연시설

이용 접근성 모니터링 결과를 공유하고 개선

방안 마련을 위한 토론회를 국회도서관

소회의실에서 개최하였습니다.

바닥형 보행 신호등 납품 및 설치

신제품 LED 바닥형 보행 신호등은 인도와

횡단보도 사이 바닥에 설치되어 보행신호정보를

제공하는 제품입니다. 고양시청 총 2,054대,

대전시청 총 1,614대를 납품 및 설치하였습니다.

여성 고객 대상 아로마테라피 프로그램 신설 (잠실롯데캐슬점)

12-13

2022년 장애예술무대

첫발을 D.D.DA  뮤직 페스티벌

장애예술무대 D.D.DA 「장애예술무대 첫발을 디디다」는 언택트 시대에 발맞춰 시각장애를 넘어 발달, 뇌병변 등 다양한 장애유형의 예술인으로 국악, 오케스트라, 무용, 피아노, 보컬, 클라리넷 등이 구성되어 3월부터 12월까지

총 33팀에게 무대 경험을 제공하고 영상을 제작하여

유튜브 채널 게시를 통해 장애예술인의 자아 성취 및 사회적 인식개선을 도모하고 있습니다.

'장애예술무대 D.D.DA 뮤직 페스티벌'을 12월 15일

서울여성플라자에서 진행하게 되었습니다. 시각장애인 연주활동지원사업을 통해 예술성과 호응도를 고려하여 선정된 8팀(서초한우리오케스트라, 윤금석, 여우와곰돌이, 권대억, 루멘쳄버오케스트라, 박민수, 양서연, 어울누리합창단)이 출연하여 아름다운 희망의 공연을 선사하였습니다.

2022년 장애예술무대 첫발을 D.D.DA 뮤직페스티벌

영상은 유튜브를 통해 확인하실 수 있습니다.

문의     음악점역팀  02-880-0663~4

14-15

지역주민과 함께하는 장애인식개선 축제

‘희망모아, 나눔모아’

지난 세계 흰 지팡이의 날(10.15)을 맞아 10월 13일, 지역주민과

함께하는 장애인식개선 축제 ‘희망모아, 나눔모아’를 진행했습니다. 이번 축제는 복지관이 위치한 봉천동 내 지역주민을 대상으로 시각장애에 대한 이해를 높이고, 인식의 변화를 유도하는 것을 목적으로 다양한 프로그램을 진행하였습니다.

시각장애인 뮤지션의 버스킹 공연, 시각장애 스포츠·보행·점자 찍어

보기 등의 다양한 체험을 통해 시각장애인의 입장을 경험해보고,

무료안마시연 및 카페·베이커리 할인판매, 의류 및 먹거리 등을

판매하여 시각장애인과 복지관에 대한 인근 주민의 인식을 개선

하고자 하였습니다.

이번 장애인식개선 축제에는 아모레퍼시픽, KT강남서부광역본부, 신한저축은행, 아워홈 등에서 후원과 자원봉사로 함께 동참해 주었습니다.

문의     장애인인식개선팀  02-880-0880~1

16-17

제 9회 촉각명화 정기기획전

촉각으로 만나는 세계미술관

실로암시각장애인복지관은 11월 11일~30일까지 제 9회 촉각명화 정기기획전을 개최하였습니다. 1부 전시는 서울생활문화센터 신도림에서 11월 11일~

20일까지, 2부 전시는 실로암시각장애인복지관 S갤러리에서 11월 23일~

30일까지 진행되었습니다.

이번 전시는 세계 3대 미술관(런던 내셔널갤러리, 파리 오르세미술관, 뉴욕 현대미술관)에서 볼 수 있는 명화 12점을 촉각명화로 제작하여 선보였습니다.

오프라인과 온라인 VR전시도 함께 운영되었으며, 전시 기간 중에는 현직 큐레이터가 진행하는 미술인문학 프로그램 ‘읽어주는 미술관’이 11월 25일과 26일에 각각 진행되었습니다.

실로암시각장애인복지관은 미술관에 가야만 작품을 감상할 수 있다는 편견을 깨기 위해 2016년도부터 시각장애인을 위한 촉각명화를 제작하였고, 현재까지 시각장애인들의 미술 감상을 지원하고 있습니다.

문의     촉각교재제작팀  02-880-0620~3

18-19

FIFA WORLD CUP QATAR

2022 초청 공연

「2022 FIFA 카타르 월드컵에

울려 퍼지는 세종의 노래」

관현맹인전통예술단은 세계의 축제 ‘FIFA WORLD CUP QATAR 2022’에 초청을 받아 대한민국 대표팀 경기장(Education City Stadium)에 위치한 Last Mile Fan Zone에서 한국의 소리를 세계에 들려주었습니다.

‘FIFA WORLD CUP QATAR 2022’ 초청 공연은 한국 경기가 있는 11월 24일, 28일, 12월 2일에 총 3일 진행되었으며, 수제천, 취타 등 전통합주곡은 물론 실로암시각장애인복지관의 호산나합창단과 함께 범 내려온다, 어기여라, 아리랑 같은 전통과 현대, 한국과 세계를 아우르는 총 10곡의 아름다운 레퍼토리를 준비하여 공연을 성황리에 마쳤습니다.

한국관광공사 초청으로 코니쉬 해변(Corniche

Beach)에 위치한 카타르 홍보관 공연을 진행하였습니다. 홍보관을 찾은 많은 관광객들을 대상으로 한국의 아름다운 전통 국악 공연을 선보이며 한국의 위상을 높이는 계기를 마련했습니다.

이번 초청 공연은 문화체육관광부와 서울시의 지원으로 운영되었으며, 공연 영상은 ‘관현맹인전통예술단 유튜브’를 통해 확인할 수 있습니다.

문의     관현맹인팀  02-880-0690~7

20-21

2022년 실로암 개발도상국 장애인 자립지원사업

실로암은 2015년부터 개발도상국 내 장애인의 자립과 이들의 삶을 지원하기 위하여 교육·직업·의료·정보화 부분 등 다양한 방면으로 지원 사업을 진행해오고 있습니다.

2022년에는 교육지원사업으로 베트남, 탄자니아, 우간다의 시각장애인에게

점자교과서를 배포하였고, 그 중 탄자니아에 점자정보단말기를 지원하여 사용방법을 훈련하는 정보화교육도 함께 진행하였습니다. 또한 네팔에는 지체장애, 시각장애 가정에게 가축지원과 축산창업훈련을 진행하여 경제적 자립을 도모하였으며, 라오스에서는 안보건 향상을 위해 백내장 수술 지원 및 의료진 역량강화훈련을 지원하였습니다.

또한 탄자니아 시각장애인협회 모시지부 사무총장과 네팔 사회복지부 소속 공무원 및 장애 유관 단체 관계자를 대상으로 한국 초청 연수를 진행하였으며, 이를 통해 한국의 장애 관련 시스템을 널리 알리는 기회를 가졌습니다.

더불어 총 4개국(우간다, 탄자니아, 네팔, 키르기스스탄)의 시각장애인 학생 총 114명에게 장학금을 전달하여 각 나라에서 차세대 리더로 성장할 수 있도록 지원하였습니다.

문의     국제장애인지원센터  02-880-0870~2

22-23

최중증장애인들이 만들어 내는

꿈과 희망의 아름다운 하모니

드리미예술단

영어로 ‘Dream’, 한글로 ‘꿈’이라는 뜻을 가진 ‘드리미예술단’은 2020년 서울시에서 시행한 ‘서울형 권리중심의 중증장애인 맞춤형공공일자리’ 사업의 문화예술활동 분야로 창단된 예술단으로써 음악을 통해 다른 이에게 ‘꿈’을 전한다는 희망의 메시지를 담고 있습니다.

2020년 7월에 창단하여 음악을 통해 최중증장애인이 일자리의 사회 문턱을 넘어서는데 앞장서고 있는 드리미예술단은 음악적 재능이 있는 중증시각·시각발달장애인 7명으로 구성되어 보컬, 피아노, 아코디언, 클라리넷, 퍼커션, 판소리, 색소폰, 베이스기타, 우쿨렐레를 연주하고 있습니다.

드리미예술단은 다채로운 음악에 도전한 결과 ‘2021년 제3회 용인시 장애인 문화예술 경연대회 「은상」’, ‘2022년 제7회 이음가요제-장애인스타발굴 프로젝트 스토리를 노래하라 「장려상」’, ‘2022년 제10회 대한민국 장애인 예술경연대회 스페셜K 「은상」’을 수상하는 영광을 얻었습니다.

앞으로도 드리미예술단이 많은 이들에게 희망의 메시지를 전달할 수 있도록 많은 관심과 응원 부탁드리겠습니다.

문의     음악점역팀  02-880-0663~4

(사진)

이순재 아코디언

김명회 클라리넷

최현진 보컬, 퍼커션

나나라 보컬, 우쿨렐레

유희정 피아노

고경범 베이스 기타

김도은 판소리, 색소폰

24-25

효명아카데미리더스클럽

선배와의 만남

유튜버 원샷한솔

효명장학사업은 학업 성적이 우수하고 품행이 반듯한 시각장애 학생을 발굴하여 자립에 도움을 주고 있으며 차세대 리더로 성장할 수 있도록 매년 상·하반기 장학금을 지원하고 있습니다.

효명장학생간의 자조모임인 효명아카데미리더스클럽에서는 50만 원샷한솔 유튜버로 활동 중인 김한솔 선배와의 만남을 진행하였습니다. 유튜브를 시작하게 된 계기, 촬영과 편집에 관한 노하우, 유튜버를 희망하는 후배에게 조언까지 인기 유튜버의 생생한 경험과 후기를 전하였습니다.

앞으로도 원샷한솔님의 유튜버 구독 백만 달성을 응원하며, 시각장애 학생을 위한 효명장학사업에도 많은 관심 부탁드립니다.

문의     기획통합사례지원팀  02-880-0520~4

26-27

함께한 10년,

앞으로 10년을 기대하며

‘로버트 테일러’

제20회 서울특별시 복지상 자원봉사자 부문

최우수상 수상

2010년부터 현재까지 시각장애인의 눈이 되어 2인용 자전거 탠덤바이크 프로그램을 지원하고 있는 로버트 테일러님이 제20회 서울특별시 복지상 자원봉사자 부문 최우수상(9월 5일)을 수상하였습니다.

로버트 테일러님은 영어교사, 연구원 등 한국에서 일하는 주한 외국인으로 구성된 외국인 자원봉사단체인 ‘BEAN Seoul’을 지난 12년간 운영하며 현재까지 매회 6~8명의 동료 자원봉사자들과 함께 빠짐없이 월 2~3회 주말 시간 동안 시각장애인의 여가 증진과 소외계층을 위한 투철한 봉사활동으로 복지 증진에 기여하였습니다.

또한 2006년부터 한국에 거주하여 장애인복지시설, 보육 시설 등에서 정기적으로 봉사활동을 하였으며, ‘BEAN Seoul’을 운영하며 주한 외국인들을 모집하여 낯선 한국 땅에서 소외계층을 위한 봉사활동을 통해 많은 이들에게 모범과 귀감이 되는  공적을 인정받아 수상하게 되었습니다.

앞으로도 실로암시각장애인복지관에서 진행하는 다양한 프로그램들에 자원봉사자분들의 많은 관심과 참여 부탁드리겠습니다.

문의     나눔홍보팀  02-880-0862

28-29

응급상황 시 알면

좋은 응급처치 방법

혹시 여러분 중에 위험을 감지하더라도 ‘그렇지 않을 거야.’ 혹은 ‘나는 괜찮을 거야.’ 라고

안일하게 생각하진 않으세요? 이번 주제는 우리 삶에 매우 중요하지만 자주 잊어버리게 되는

안전과 관련된 ‘응급상황 시 알면 좋은 응급처치 방법’을 알려드리고자 합니다. 지금 바로 알아볼까요?

응급처치

사고가 났을 때 올바르고 신속한 응급처치를 하면 그것만으로도 환자의 고통을 줄이고 병이 악화되는 것을 막을 수 있습니다. 응급조치 후에는 신속히 119(긴급 구조 전화)나 병원 응급실로 연락을 해서 안전하게 병원으로 이동해야 합니다.

화상을 입었을 때

화상이 심하고 상처 부위가 넓은 경우 전문치료가 필요한데요. 일단 소독 거즈로 감싼 후 호흡 상태를 관찰하면서 신속하게 병원으로 옮겨야 합니다. 심하지 않을 때는 상처 부위의 옷을 가위로 자르고, 흐르는 찬물로 최소한 20분 이상 열을 식히는 것이 좋습니다.

손가락이 잘렸을 때

잘린 손가락은 다시 접합할 수 있으므로 사고 직후 적절히 응급조치를 하는 것이 중요한데요. 우선 상처 부위를 눌러 피를 멎게 하고 손을 심장보다 높이 듭니다.

잘린 손가락은 거즈로 잘 싸서 얼음이 담긴 비닐봉지에 넣어 병원으로 신속히 운반해야 하며, 잘린 부위에는 함부로 손을 대면 안 됩니다.

심폐소생술 국민행동요령

심폐소생술이란 심장과 폐의 활동이 멈추어 호흡이 정지되었을 경우에 실시하는 응급처치인데요. 심폐소생술 국민행동요령은 아래와 같습니다.

1. 환자의 의식(반응)이 없으면 구체적으로 사람을 지목하여 119 신고를 요청

2. 환자의 얼굴과 가슴을 10초 이내로 관찰하여 호흡이 있는지 확인

3. 가슴압박 30회 시행

· 깍지를 낀 두 손의 손바닥으로 환자의 가슴 압박점을 찾아 30회 가슴압박을 실시

※ 압박 깊이: 5cm,

※ 압박 속도: 분당 100~120회

4. 인공호흡을 위해, 환자의 머리를 젖히고, 턱을 들어 올려서 환자의 기도를 개방

5. 인공호흡 2회 시행

· 환자의 코를 막은 다음 구조자의 입을 환자의 입에 부착시킨 후, 환자의 가슴이 올라올 정도로 1초 동안 숨을 불어 넣기

6. 가슴압박과 인공호흡의 반복

·3 0회의 가슴압박과 2회의 인공호흡을 119구급 대원이 도착할 때까지 반복해서 시행

7. 회복 자세

· 환자의 호흡이 회복되었으면 환자를 옆으로 돌려 눕혀 기도가 막히는 것을 예방

8. 가슴압박 위치

※성인과 소아 심정지 환자에서 가슴압박의 위치는 가슴뼈의 아래쪽 1/2

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눈 건강에 관심 있는 당신을 위한 이야기

일상생활 속 내 눈 건강 지키기 편

바쁜 현대 사회에서 건강을 위한 몸 관리는 많은 이들이 필수로 생각하며 신경 쓰고 있는 부분 중 하나일 텐데요.

그중에서도 신체 중 가장 중요하다고 볼 수 있는 눈 건강에 대해 알아보려고 합니다.

일상생활 속 내 눈 건강을 지키는 방법, 지금부터 확인해 볼까요?

피로가 쌓인 현대인들의 눈에는

편안한 휴식이 필요할 때

현대인의 눈은 TV, 컴퓨터, 스마트폰 등으로 인해 매일 혹사당하고 있는데요. 피로가 쌓인 눈에 휴식이 필요할 때, 일에는 50분을 집중하시고 10분 혹은 5분 만이라도 눈을 쉬게 해주세요. 혹은 먼 산이나 하늘을 바라보는 시간을 자주 갖는 것도 좋습니다. 또한 눈 깜빡임을 하지 않을 경우 눈이 쉽게 마르고 시력이 나빠지니 눈 깜빡임을 자주 해주는 것도 좋은 건강 습관이라고 하네요.

눈에 좋은 음식과 해로운 음식

눈 건강에 좋은 음식으로는 결명자, 당근, 치즈, 블루베리, 연어 등이 있습니다. 결명자는 오랜 기간 복용하면 눈이 맑아진다는 말이 있을 정도로 대표적으로 눈에 좋은 음식인데요. 또한 블루베리는 항산화 물질 및 아미노산이 풍부하여 안구건조증과 야맹증을 예방한다고 하네요. 눈에 해로운 음식으로는 화학 보존제가 첨가된 음식과 단 음식이 있는데요. 미네랄과 비타민이 들어있지 않은 술, 커피, 담배, 홍차, 설탕 등이 좋지 않다고 합니다. 특히 단 음식 중 정제된 백설탕은 칼슘을 파괴하기 때문에 눈에 더욱 해롭다고 합니다.

눈 건강에 좋은 지압 방법

1. 눈 주위 눌러주기

검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러줍니다.

눈동자 위쪽과 아래쪽 모두 천천히 눌러줍니다.

2. 태양혈 누르기

눈 양쪽 옆 태양혈을 꾹꾹 눌러줍니다. 처음에 약하게 누르다가 조금씩 세게 누릅니다. 마지막에는 세게 꾹 눌러줍니다.

*태양혈 : 귀와 눈 사이, 움푹 들어간 곳(관자놀이)

3. 정명혈 누르기

눈썹 안쪽이 끝나는 곳 정명혈을 엄지손가락으로 눌러줍니다.

*정명혈 : 눈썹의 안쪽 끝 바로 아래 움푹 들어간 곳

4. 눈동자 위 눌러주기

눈을 감은 뒤 손가락을 펴서 눈동자 위를 가볍게 눌러줍니다.

5. 손바닥으로 눈 위 덮어주기

손바닥을 뜨겁게 비벼서 손바닥으로 눈 위를 덮고

눈 속으로 따뜻한 기운이 들어간다고 생각합니다.

출처: 네이버 지식백과

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2023년

실로암의 신규 사업

Pick, Pick!

실로암의 다양한

신규 사업들을

소개해드립니다.

시각장애인의 건강증진을 위한 다양한 신규 프로그램 진행

스포츠여가지원팀에서는 뉴스포츠, 호신술, 실내조정, 트래킹 동호회, 익스트림 스포츠(운전 체험, 패러글라이밍, 짚라인) 등의 신규 프로그램을 개설하여 맞춤형 운동처방을 통한 시각장애인의 건강증진과 레저활동을 통한 여가선용, 스트레스 해소를 도모하고자 합니다.

2.

2023년 주간보호센터 노인 맞춤형 스포츠 신규 프로그램

‘펀 스포츠 터링’ 운영

주간보호센터에서는 노인 맞춤형 스포츠 신규 프로그램인 ‘펀 스포츠 터링’을 운영하여 시각장애인 어르신의 건강하고 행복한 노후생활을 지원하고자 합니다.

3.

생명존중 교육(자살예방교육) 진행

장애인인식개선팀에서는 학생, 교원, 학부모를 대상으로 생명존중 교육

(자살예방교육)을 진행할 예정입니다.

4.

S갤러리 ‘어둠 속 미술관’ 리뉴얼

촉각교재제작팀에서는 S갤러리 ‘어둠 속 미술관’ 리뉴얼을 진행합니다. 테라스 공간을 활용하여 시각장애체험 전문 전시공간으로서 새롭게 선보일 예정입니다.

5.

온라인 점자학습 시스템 ‘BRAILLE ACADEMY’ 운영

시각장애·비장애인 누구나 원하는 시간과 장소에서 점자 입문부터 자격증 취득 과정까지 국어, 영어, 수학·과학·컴퓨터, 음악 4개 과목의 VOD 강의, 라이브 강의, 점자 타자 연습 등 다양한 학습 형태의 시스템을 실로암 이러닝센터를 통해 제공할 예정입니다.

6.

기초탄탄교실 & 청소년자립생활준비교실 & 시각발달성인 자립생활지원

유.아동을 대상으로 학령기에 필요한 기초개념 다지기 ‘기초탄탄교실’과 청소년의 자립훈련을 통해 성인기 준비를 위한 ‘청소년자립생활준비교실’, 시각발달장애성인을 대상으로 지역사회적응력과 자립생활기술을 높이는 ‘시각발달성인 자립생활지원’ 사업을 새롭게 운영할 예정입니다.

7.

‘*디지털 리터러시 강사양성 훈련’ 직업훈련 신규공과 개발

시각장애인에게 맞춤화된 디지털 리터러시 교육으로 정보를 상황에 맞게 주도적으로 사용할 수 있도록 교육하고 전문성을 갖춘 디지털 리터러시 강사를 양성하여 시각장애인 당사자의 직업영역을 넓히고 디지털 영역의 소외계층을 위한 교육 진행하고자 합니다.

*디지털 리터러시 : 인터넷의 발달과 모바일 기기, 소셜 미디어의 확장으로 단순 기기의 사용방법이 아닌 정보를 다루고 가공하는 일

2023년, 실로암에서 진행되는 신규 사업들에

많은 기대와 응원 부탁드리겠습니다.

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모든 나눔과 행복에는

따뜻한 손길이 필요해요.

힘든 상황에 처한 이들을 위해

작은 손길을 내미는 것이 제법 쉬우면서도 어려운 일이죠.

그렇지만 그 작은 손길이 한데 모아져

사랑과 희망의 한 줄기가 된다는 것을 알아주세요.

올 한 해도 시각장애인들을 위해 따뜻한 나눔을

실천해 주신 여러분께 진심으로 감사의 마음을 전하며,

2023년 계묘년에도

여러분의 작은 손길을 기다리고 있겠습니다.

일반 후원계좌

우리은행 1005-401-570156(예금주:실로암시각장애인복지관)

국민은행 863-01-0003-491(예금주:실로암시각장애인복지회)

국제장애인지원 후원계좌

하나은행 577-910013-06204(예금주:실로암시각장애인복지회)

CMS 정기자동이체 신청

전화문의 :  나눔홍보팀 02-880-0860~4

귀하가 후원한 후원금품은 법인세법 제18조와 소득세법 제34조에 의하여 연말정산시 소득공제 혜택을 받을 수 있습니다.

후원해 주셔서 감사합니다.

실로암시각장애인복지관 7월 ~ 12월 후원 내역

후원자(단체) 명단

복지관 후원

강동희 강미숙 강미혜 강민석 강성호 강유경 강은아 강은영 강은희 강자은 강주현 강태우 강하라 강현희 강희원 고도경 고미미 고선화 곽상준 곽예은 곽정아 곽현용 곽현우 구숙경 구희진 국미혜 권숙희 권예은 권은정 권정희 권희정 길혜정 김경순 김경아 김경진 김균희 김근하 김기동 김기쁨 김기택 김나현 김다손 김대현 김도연 김명애 김미경 김미성 김미영 김민경 김민선 김민식 김민정 김민지 김범희 김병노 김병주 김보정 김보하 김보현 김상수 김상영 김서연 김석진 김선애 김선하 김성민 김성욱 김성자 김성화 김성훈 김소영 김소희 김송이 김  수 김수진 김숙현 김순호 김아름 김애리 김양수 김영미 김여서 김영진 김예람 김유빈 김유진 김윤경 김윤진 김윤호 김은경 김은옥 김은회 김익성 김인래 김장환 김장훈 김재환 김정미 김정은 김정태 김종민 김주원 김  중 김지숙 김지연 김지욱 김지윤 김지현 김진수 김진주 김진하 김진현 김창섭 김충현 김태희 김하연 김  한 김한나 김해인 김향미 김현도 김현순 김현정 김형준 김호준 김화현 김효원 김효정 김희선 김희연 김희영 김희재 나가연 나광민 나명채 나민형 나영진 남기윤 남선혜 남정한 남지현 노원태 노위제 노정우 노하영 노형석 노형지 도윤희 류대영 류새미 류연정 류우현 류재훈 류  진 모상은 문교성 문기섭 문소원 문소희 문애정 문흥수 문희천 민경나 민광기 민길자 민수진 박경숙 박귀영 박다현 박대삼 박두홍 박미경 박미임 박병규 박선영 박선희 박세근 박소진 박송현 박수진 박수철 박양례 박여빈 박영순 박옥희 박용일 박유민 박은빈 박장원 박정미 박정은 박제우 박주영 박주혁 박주희 박지현 박지현 박찬미 박찬양 박하니 박한나 박현우 박혜정 박호진 박희경 박희선 방미애 방하준 배지혜 배지희 백민경 백소연 백순복 백영화 변동규 변동훈 서애리 서용호 서유정 서정범 서정석 서희경 성관정 손신현 송경원 송보라 송소연 송승호 송유정 송은숙 송은정 송정미 송정화 송지민 송해연 송혜연 신경희 신다원 신동선 신사도 신수진 신영은 신종현 신지희 신혜경 신효숙 심권섭 심규호 심승아 심재숙 안가람 안나현 안미숙 안미정 안수빈 안순이 안해솔 안현미 안형진 양명신 양민정 엄유라 엄현희 염가연 오세용 오순주 오승범 오승주 오영석 오정목 오지선 오효정 원영미 유미애 유한순 유현서 유혜승 윤경진 윤나라 윤대헌 윤두균 윤보라 윤보람 윤성재 윤소정 윤운이 윤이근 윤재영 윤  정 윤정원 윤주영 윤지원 이광성 이기효 이길원 이다솔 이다은 이동철 이동형 이로사 이만승 이면우 이명원 이명째 이문예 이미경 이미영 이민경 이민환 이부현 이상국 이상수 이상인 이상철 이선민 이설한 이소영 이수인 이슬기 이승민 이승화 이시온 이연빈 이연수 이예성 이예은 이예일 이예찬 이완규 이요한 이우현 이유진 이윤정 이은경 이은별 이응무 이인애 이재웅 이재은 이재혁 이정민 이정아 이정원 이정현 이준우 이지선 이지양 이지연 이지영 이지은 이지현 이지훈 이진용 이진중 이진희 이찬신 이찬영 이찬주 이창진 이창현 이창호 이하영 이향수 이현주 이혜승 이혜지 이  훈 임강민 임명숙 임성민 임수정 임아론 임월진 임은혜 임준희 임지수 임채린 임채영 임채은 임하연 임현재 장선희 장성호 장수진 장예슬 장원선 장은경 장은예 장지혜 장한솔 장형철 전경선 전다연 전대영 전아름 전영숙 정근우 정미경 정민경 정민지 정보성 정봉은 정분영 정  선 정성민 정성호 정수림 정스런 정승원 정연상 정연이 정옥자 정윤호 정은경 정인자 정주경 정준묵 정준용 정지예 정지현 정지혜 정태준 정하나 정현정 정혜진 조남주 조도은 조두현 조미경 조승아 조억기 조영수 조예령 조원명 조유진 조은지 조은희 조인순 조진만 조현상 좌예슬 주보라 주재은 주희진 지석봉 지현민 진보라 진소연 진유선 채예린 채준우 천소영 최규선 최덕영 최문섭 최승원 최영민 최영성 최영아 최  윤 최은성 최재석 최종원 최지훈 최찬삼 최창홍 최향기 최호선 최황호 추문기 탁향우 하영호 하은성 하종백 하혜민 한상민 한서아 한숙자 한승진 한은지 한재경 한재융 한태장 한혜정 함요한 함지연 허강우 허  준 현병천 홍권용 홍기범 홍성현 홍세진 홍수정 홍승호 홍연경 홍유정 홍의진 홍지나 홍지열 황규범 황소영 황순교 황영주 황유경 황정수 황주연 황지현

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효명의집 후원

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복지회 후원

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다올금융그룹(다올신용정보, 다올인베스트먼트, 다올자산운용, 다올저축은행, 다올투자증권, 다올프라이빗에쿼터) 도서출판점자 삼성디스플레이 셀바스헬스케어 실로암안과병원 아모그린텍 아모센스 아모텍 키자미테이블 한화자산운용 한화토탈에너지스 해피빈 회복나눔네트워크 LG이노텍

국제장애인지원 후원

권성옥 김대민 김두선 김미경 김미정 김성일 김  한 김한립 김현정 남지현 노하영 노형석 류  청 박경숙 박대삼 박명수 박영희 방귀남 신사도 실로암안과병원 유병숙 유자영 이광형 이민경 이민환 이식영 이윤화 이종순 이지양 이지원 이창진 이창현 이해양 장은경 전혜민 정지혜 정지훈 정현진 조병구 최동익 최은희 최재호 하종수 한재준 한정석 홍지나

문성어린이집 효명교회

개안수술후원

강주현 설상수 성관정 송태승 양선희 오영옥 윤선준 이규림 이동원 이삼선 이상훈 장기준 전순금 정항산 최유진 최자은 허한수 황지윤

성산중앙교회 투데코

* 후원금은 시각장애인들의 재활과 자립을 위해 쓰입니다. 후원해주셔서 진심으로 감사드립니다. *

(2023년 계묘년 새해에는 검은 토끼의 해처럼 힘차게 한 단계 도약하는 한 해가 되길 바랍니다.)